Cel mai sanatos sport.

Scris de FeNN. Sam Iul 06, 2013 8:41 am

Înotul este sportul cel mai eficient în legătura raportului dintre efortul depus și caloriile arse. Înotul va ajuta enorm in problemele de circulatie sau de coloana. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor, zone foarte solicitate ale trupului unei gravide. Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a singelui si disconfortul asociat cu sarcina. creste rezistenta recardio-pulmonara; stimuleaza circulatia sangvina; contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile;reduce riscul bolilor cardiovasculare; dezvolta majoritatea grupelor musculare (mai mult de doua treimi din intreaga suprafata musculara); intareste ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni; imbunatateste postura corporala; dezvolta flexibilitatea; genereaza stari de bine, pozitive; ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie;relaxeaza muschii dupa stresul unei zile obositoare; stimuleaza cresterea si dezvoltarea fizica si psihica; imbunatateste dezvoltarea psihomotorie.
Ajuta la crestere si dezvoltare, este un mod de a mentine conditia fizica.